Makanan Sehat yang Dapat Menyembuhkan Wasir

Posted on
Makanan Sehat yang Menyembuhkan Wasir
Makanan Sehat yang Menyembuhkan Wasir

Makanan Penyembuh Wasir – Jika Anda mengalami sensasi gatal, terbakar atau menyengat pada rektum Anda ditambah dengan benjolan kecil, berarti Anda termasuk satu dari 100 juta orang yang menderita wasir.

Jenis Makanan Penyembuh Penyakit Wasir

Kondisi medis ini diwujudkan melalui pembuluh darah bengkak di dalam rektum atau di luar anus yang menyebabkan tonjolan pada jaringan anus yang bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan.

Penyebab utamanya meliputi diare atau sembelit, seks anal, kekurangan serat dalam makanan Anda, dan dehidrasi. Studi telah menunjukkan bahwa beberapa orang lebih rentan untuk mengembangkan kondisi medis ini daripada yang lain, khususnya mereka yang hamil, obesitas dan diabetes.

Banyak perawatan tersedia untuk menghilangkan gejala wasir, seperti zat, krim topikal dan supositoria. Tapi jika Anda ingin menghilangkan kondisi ini secara alami, maka yang terbaik adalah memulai dengan mengubah gaya hidup Anda melalui pilihan makanan yang lebih sehat.

Makanan Sehat Untuk Rektum dan Dubur

Makanan berikut ini dikatakan menyembuhkan masalah rektum dan dubur dengan mempertahankan sistem pencernaan yang sehat:

  1. Whole Grains

Makanlah lebih banyak dari makanan yang diperkaya serat ini dan bukan versi yang disempurnakan. Menahan diri dari makan roti putih dan nasi putih. Sebagai gantinya, makanlah pilihan yang lebih sehat seperti roti gandum, beras merah, pasta gandum utuh, sereal organik, oatmeal, popcorn dan biskuit gandum utuh. Biji-bijian utuh mengandung zat gizi mikro yang membantu menjaga agar usus tetap lembut, sehingga mencegah sembelit. Selain itu, biji-bijian membantu mencegah kanker usus besar dengan menghilangkan tekanan di usus yang disebabkan oleh masalah pencernaan.

  1. Legume

Kelompok makanan ini, yang ditandai dengan biji yang terbungkus pod, mirip dengan biji-bijian karena seratnya tinggi dan mengandung zat gizi mikro yang membantu pencernaan. Selain itu, kacang polong adalah sumber protein dan fitokimia yang baik, yang dikatakan dapat menurunkan risiko kanker. Beberapa contoh kacang polong adalah kacang hijau, kacang polong bermata hitam, kacang lentil, kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah, dan kacang lima.

  1. Buah-buahan

Selain serat, buah mengandung vitamin C dan vitamin yang kurang dikenal yang disebut bioflavanoid. Bioflavanoid berasal dari pigmen alami buah-buahan yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah kerusakan sel. Buah terbaik untuk wasir termasuk pisang, jeruk, pepaya, blewah, ceri, blackberry dan blueberry. Buah ini membantu melembutkan tinja dan mengandung sejumlah kecil asam lemak yang membantu mengendalikan rasa sakit.

  1. Vegetables

Sayuran adalah sumber terbaik anti oksidan dan serat larut. Serat larut dalam makanan Anda menyerap lebih banyak air selama proses pencernaan, sehingga membuat tinja Anda lebih lembut dan usus bebas dari tekanan yang dapat menyebabkan masalah wasir. Sup sayuran adalah sumber serat larut yang baik, namun masih lebih baik mengkonsumsi sayuran mentah atau sedikit rebus seperti brokoli, jagung, kentang, kol, wortel dan bayam. Makan minimal lima porsi sayuran per hari untuk membantu meringankan gejala di dubur dan anus.

  1. Fluids

Jaga tubuh terhidrasi dengan meminum setidaknya 10 gelas air setiap hari. Air, yang membentuk 75% tubuh manusia, akan menjaga semua organ vital tetap berjalan dan membantu pencernaan dan sirkulasi darah yang tepat. Di sisi lain, jika Anda merasa ingin meminum minuman beraroma, pilihlah beri jus seperti delima dan kismis hitam yang diketahui bisa membantu membersihkan hati. Menahan diri dari minum cairan yang bisa melucuti tubuh air, seperti kopi, cola, alkohol dan jus buah buatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *