5 Makanan Sehat dan Lezat Yang Banyak Disimpan di Dapur

Posted on
Makanan Sehat Yang Banyak Disimpan di Dapur
Makanan Sehat Yang Banyak Disimpan di Dapur

Makanan Sehat Yang Banyak Disimpan di Dapur – Perencanaan makanan sangat bagus, tapi butuh usaha dan waktu. Terkadang perencanaan tidak akan terjadi, dan itu hanya hidup.

Makanan yang Banyak Disimpan di Rumah

Alih-alih menggaruk-garuk kepala dan makan malam lagi dari popcorn dan cokelat, atau makanan cepat saji yang mungkin membuat perut Anda terasa tidak begitu besar, beralihlah ke makanan pokok dapur ini untuk membuat makanan sehat dan lezat dengan cepat.

Jenis Makanan Rumahan

  1. Pasta kering

Pasta, terutama pasta gandum, adalah kendaraan yang bagus untuk apa pun. Pasta gandum utuh memiliki serat dan protein untuk mengisi Anda. Anda bisa menambahkan banyak sayuran lezat, protein favorit dan saus sederhana. Persis seperti itu, kamu sudah selesai.

Berikut adalah beberapa hidangan pasta lezat yang bisa Anda buat dengan pasta kering:

  • Salad Pasta Hijau Musim Semi
  • Pasta Pasta Carbonara
  • Pasta e Fagioli
  • Pasta Pasta Sihir
  1. Telur

Telur utuh merupakan sumber protein dan kolin yang murah, yang membantu tubuh kita dalam sejumlah fungsi, termasuk pengangkutan nutrisi, enzim dan otot bangunan.

Berikut adalah beberapa hidangan telur lezat yang bersatu dengan cepat:

  • Afrika Selatan Spiced Shakshuka (telur ceplok)
  • Eggy Black Bean Quesadilla (telur + kacang)
  • Baked Mushroom Leek Frittata
  • Spring Tortilla de Patata (telur dadar)
  1. Yoghurt Yunani polos

Yoghurt polos adalah cara untuk mendapatkan manfaat nutrisi yogurt tanpa menambahkan gula. Banyak yogurt memiliki jumlah gula tambahan yang signifikan, jadi beralih ke yogurt biasa bermanfaat. Yogurt adalah sumber bakteri baik untuk usus dan kalsium Anda untuk tulang Anda. Yoghurt Yunani juga merupakan sumber protein. Yoghurt Yunani polos juga serbaguna. Selain memakannya untuk sarapan pagi, Anda bisa menggunakannya untuk mengganti krim atau mentega dalam baking.

Berikut adalah beberapa hidangan lezat yang termasuk yogurt Yunani polos:

  • Kunyit Ayam Panggang panggang
  • Sandwich Salad Ayam
  • Strawberry Chocolate Overnight Oats
  • Jagung & Kue Basil dengan Saus Yoghurt Lemon
  1. Kacang

Kacang serbaguna, tinggi serat dan protein, dan murah. Anda bisa membeli kaleng atau kacang kering untuk disimpan dalam waktu lama.

Berikut adalah beberapa hidangan lezat yang meliputi kacang-kacangan:

  • Freekeh dan Salad Kacang Hitam dengan Kue Kapur Cilantro
  • Salad Campur-Campuran dengan Kelapa
  • Kacang hitam Taco
  • Sup Kedelai dengan Bacon
  1. Sayuran beku

Sayuran beku sama sehatnya, jika tidak lebih sehat dari pada yang segar. Mereka beku pada kesegaran puncak untuk mendapatkan rasa dan nutrisi paling banyak dengan harga rendah. Mereka bertahan lebih lama dari pada sayuran segar dan sangat serbaguna.

Berikut adalah beberapa hidangan lezat yang mencakup sayuran beku:

  • Easy Restaurant Style Beef & Brokoli
  • Lasagna Sayuran Musim Semi Sehat
  • Turki Rice Casserole
  • Creamy Spring Pea Guacamole

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *